Browsing Category

Fitness

Fitness, Training

Dry-Needling en Tijd

september 12, 2015
The-bad-news-is-time-flies_-The-good-news-is-youre-the-pilot_

Goed, de tijd vliegt eigenlijk best rap aan ons voorbij. Dat besef ik me eigenlijk toch wel steeds meer, zo ook de afgelopen week.

Laten we even bij het begin beginnen, en dat is dan zondag, heel logisch ook. Zondag is eigenlijk voor mij altijd een lastige dag, ik kan er niks mee en me humeur is ver te zoeken. Gelukkig zijn daar tegenwoordig koopzondagen voor, maar ook deze zijn er niet altijd. Wel een sportschool die open is en daar heb ik mij dan ook flink uitgeleefd. Het was dan ook erg lekker weer, en dat maakt het trainen net wat makkelijker. Nu moet ik wel even op biechten dat het uur dat ik moet fietsen niet gehaald word. Ja, een enkele keer. Maar ik vind dat nogal wat, een uur op die fiets zitten. Goed, het is beter voor me knie, maar vrolijker wordt je er niet van.

Dit heb ik toch even een paar dagen vol gehouden dat trainen. Zeg maar tot woensdag, want dat was de dag dat we wat nieuws gingen proberen, Dry-Needling. Deze slimmerd noemde het al weken drainage omdat hij de naam niet wist, maar dankzij mijn goede vriend weet ik het weer, Dry-Needling. En nou niet meer vergeten. Ik kan je toch wel zeggen dat het niet heel lekker is om vier naalden in je knie te krijgen, zeker niet als je je knie niet kan ontspannen. Het schijnt dan ook minder pijn te doen als je hem ontspan, moet je wel weten hoe. Ook had het invloed dat die pees toch best wel aanwezig is in de knie en dat dus ook niet echt bevorderlijk werkt. Goed, naaldjes erin en liggen maar. Ja, ga daar maar eens mee stil liggen, das nog verdomde lastig voor een bewegelijk persoon als ik. Steeds de neiging je been te verleggen en dan bedenken, ow crap der zitten naalden in. Na een aantal minuten mochten dan eindelijk die naalden eruit en het zou eigenlijk meteen al wat lekkerder voelen. En dat klopte ook nog, ik mocht niet zwaar benen trainen maar wel de rest, zo gezegd zo gedaan.

12009691_707556662711305_6516067876326824530_n

Ik had me voorgenomen om na deze behandeling eigenlijk donderdag en vrijdag ook een training op te pakken, maar helaas speelde nu de knie zo op dat het niet echt mogelijk was om ook maar een training te pakken. Teleurgesteld heb ik doen besluiten een rustdag in te plannen en er vrijdag dan maar weer voor te gaan. Het rare op vrijdag was dat me knie tijdens het fietsen juist zeer deed, heb dit dan ook maar 10 minuten vol kunnen houden. Ben daarna even eigenwijs de loopband op gestapt om een stukje te joggen. Dit ging warempel zo lekker dat ik de helling even goed heb ingesteld en het tempo even heb opgeschroefd. Jaaa, we kunnen het nog, niet heel lang maar we komen er uit eindelijk wel.

Nu, terwijl ik dit typ zit ik toch te bedenken hoe ik het weekend nu door ga komen. Me knie steekt tegen me op, en met me nachtdiensten is de sportschool bijna niet te doen kwa tijd. Mocht me knie me niet in de steek laten wil ik er wel wat kilometers aan gaan wagen, want ik heb tenslotte bijna de dam tot damloop op de agenda staan. Dit wordt voor mij de eerste keer dat ik deze doe, en ik zie dit als een heerlijke opwarmer.

Goed, ik ga afsluiten, ik zal proberen de volgende iets eerder te posten, maar ja ik maak nou niet heel veel mee om te delen.